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如果您更换了手机号码并想登录抖音账号，可以按照以下步骤操作。

1、打开抖音APP，在登录页面选择“手机号登录”或“帮助与设置”选项。

2、点击“忘记密码”或“更换手机号”选项。

3、根据页面提示，输入原来绑定的手机号相关信息，以验证身份。

4、验证通过后，您可以输入新的手机号码并获取验证码。

5、输入新手机号收到的验证码，按照页面提示完成登录。

如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服以获得帮助，为了账号安全，建议尽快更换绑定新的手机号码。